ألهضم ألطبيعي –ألفم ألجاف

 

DIGERER1-BOUCHE

 

    La salive est constituée de 99% d’eau .Dans le 1% restant , on trouve pêle-mêle des sels minéraux et une enzyme qui démarre la digestion des sucres lents ( amidon ) . Elle contient aussi les sels calciques qui , précipitent, forme la tarte dentaire , mais c’est une autre histoire…Elle protège la bouche et les dents. Nous en secrétons entre 1 et 2 litres par 24heures,selon nos besoins. Certaines personnes ne fabriquent pas assez de salive , ce qui pose des problèmes .Non seulement elles sont plus sujettes aux problèmes dentaires ( caries…) mais aussi la digestion peut être perturbée . La première précaution à prendre est de boire suffisamment entre les repas. Dans bien des cas, la sécheresse de la bouche n’est que le reflet d’une déshydratation. Pour digérer correctement , nous avons besoin d’une batterie d’enzymes. Ce sont des sortes de petits ciseaux qui découpent os aliments en particules. Ils sont présents à la fois en nous et dans les aliments frais et << natures>>. Or, les enzymes sont fragiles, et nous les malmenons trop souvent. Les principaux facteurs d’entrave au travail enzymatique sont :1-Un abus de régime.2-Les aliments traités<< les enzymes n’y sont qu’un souvenir>>.3-Les aliments cuits.<< la cuisson même douce les anéantit>>. C’es pourquoi il est nécessaire de commencer chaque repas par des crudités t de manger des fruits crus dans la journée. 4-Le fait de mâcher insuffisamment.5- Un estomac pas assez acide << fréquent surtout après 60 ans>>. 6-Une inflammation du pancréas << pancréatite>>., dont l’origine est auto-immune ou dû à l’absorption excessive d’alcool. 7- Une intolérance alimentaire  << surtout à l’alcool>>.

 

Comment savoir si je digère lentement ?

 

  Ingestion, digestion lente, appelez- la comme vous voulez : lorsque plusieurs heures après un repas , vous avez l’impression de tout juste sortir de table. Si votre appareil digestif travaille << au ralenti >>, e n’est sans doute pas par presse , mais probablement parce que l’alimentation que vous lui livrez ne lui convient pas. Soit le foie ne parvient pas à évacuer un excès de déchets , soit la bile n’est pas secrétée en quantité suffisante , soit certaines protéines sont difficiles à digérer., ou encore le repas a été trop riche , trop gras ou avalé trop rapidement. Par ailleurs, il peut arriver que l’on trouve des morceaux entiers d’aliments non digérés dans les selles ou encore du rouge après avoir mangé de la

 

 

 

 

 

 

 

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